Manfaat Timun Untuk Kesehatan – Timun (Cucumis sativus L) atau cucumber dalam bahasa Inggris merupakan tanaman yang dapat tumbuh baik di ladang, kebun, ataupun halaman rumah. Tanaman timun dapat tumbuh baik pada tanah subur dan gembur dengan sinar matahari serta kelembaban udara tinggi. Timun memiliki panjang yang bisa mencapai 30 cm. Kalau masih muda, timun mengandung banyak cairan, kulit berwarna hijau, dan permukaannya yang licin, namun saat sudah tua timun akan berubah warna menjadi kuning.
Menjaga Cairan Tubuh
Manfaat timun bagi kesehatan lainnya yaitu mampu menjaga cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi. Hal tersebut dikarenakan timun mengandung banyak mineral dan serat yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
Menjaga Kesehatan Mata
Mentimun mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak. Zat-zat tersebut membantu menyerap cahaya biru yang dapat merusak retina pada mata.
Menjaga Tekanan Darah Stabil
Mentimun mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga : 5 Penyakit yang Palling Membahayakan di Dunia
Menghilangkan lingkaran hitam di mata
Manfaat timun untuk wajah adalah dapat menghilangkan lingkaran hitam mata. Timun memiliki kandungan antioksidan dan silica yang baik daftar slot via dana untuk menghilangkan lingkaran hitam di sekitar kulit mata. Cara menghilangkan lingkaran hitam mata sangat mudah, letakkan dua irisan timun ke bagian mata dan diamkan selama 30 menit. Anda juga bisa mencelupkan kapas ke dalam jus timun kemudian kompreskan pada mata.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Timun adalah salah satu buah yang rendah kalori. Artinya, mengkonsumsi timun sangat cocok untuk dijadikan menu saat diet menurunkan berat badan.
Memperbaiki pencernaan
Manfaat timun juga dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan. Makan mentimun dapat membantu mendukung pergerakan usus secara teratur. Dehidrasi adalah faktor risiko utama sembelit, karena dapat mengubah keseimbangan air dan membuat buang air besar menjadi sulit. Manfaat timun untuk kesehatan yang mengandung banyak air dapat membantu pencernaan usus lebih teratur dan menghindarkan dari risiko sembelit. Selain itu, manfaat mentimum bagi pencernaan adalah adanya kandungan pektin, jenis serat larut yang ditemukan pada mentimun yang dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar.