Tips Cukupi Kebutuhan Mineral Tanpa Kembung & Enek – Tubuh manusia sebagian besar tersusun oleh cairan. Bahkan, melansir Yankes Kemenkes, hampir 60% berat badan orang dewasa terdiri dari cairan. Oleh karena itu, minum cukup air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, sebagian orang sering menganggap sepele minum air. Tak jarang pula orang jarang minum air karena merasa kembung atau mual. Padahal, organ tubuh manusia memerlukan cairan agar dapat bekerja secara optimal. Lalu, bagaimana cara agar kebutuhan cairan tubuh bisa tercukupi?
Tips Cukupi Kebutuhan Mineral
Letakkan Air Minum di Tempat Terjangkau
Saat disibukkan dengan aktivitas, minum air putih sering kali jadi hal yang terlupakan. Apalagi jika jarak air minum jauh dari jangkauan. Oleh karena itu, letakkan air minum di tempat yang terjangkau dan dekat dari posisi kamu. Dengan begitu, kamu jadi lebih rajin dan tidak malas jika tiba-tiba merasa harus di sela beraktivitas.
Buat Alarm Minum
Membuat alarm minum juga bisa jadi solusi untuk mencukupi kebutuhan air putih harian. Kamu bisa membuat alarm setiap 1-2 jam sekali. Setiap alarm berbunyi, kamu bisa minum satu gelas air putih atau sesuai takaran yang kamu inginkan. Cara ini juga bisa jadi solusi tepat mencukupi asupan cairan tubuh tanpa merasa kembung.
Baca Juga : Perawatan Rambut Selama Musim Panas Bersama L’Occitane
Minum di Waktu Terbaik
Jika membuat alarm minum justru merepotkan, cobalah untuk minum air di waktu terbaik yakni, saat bangun tidur, sebelum mandi, sebelum makan, dan sebelum tidur. Pasalnya, saat bangun tidur, tubuh akan mengalami banyak pengurangan cairan. Kondisi ini harus segera diantisipasi dengan meminum satu atau dua gelas air.
Pilih Air Mineral Berkualitas
Agar lebih rajin minum, kamu juga perlu memilih air mineral yang berkualitas. Salah satunya yang mengandung mineral esensial seperti Le Minerale. Kandungan mineral esensial di dalam Le Minerale juga membuat rasanya lebih segar dan manis sehingga tidak menimbulkan rasa enek atau mual. Banyak konsumen yang telah merasakan, enggan berpaling kepada jenis yang lain. Sebab, menurut mereka rasanya lebih segar sbobet walaupun tidak dimasukan ke dalam lemari pendingin, lebih ringan, tidak nyangkut di leher dan rasanya enteng.